Dimitris Georgiou
Τα δαχτυλίδια Spinner προσφέρουν ανακούφιση από το άγχος για ανήσυχα χέρια, είτε θέλετε να κρατήσετε τις ανησυχίες σας χαμηλά (δεν είμαστε όλοι;) είτε μια ειρηνική εκτροπή για να μειώσετε την ένταση, το άγχος ή τα συμπτώματα ΔΕΠΥ (και το μυαλό).
Τι είναι ακριβώς ένα δαχτυλίδι fidget;
Τα δαχτυλίδια Spinner συνδυάζουν παραδοσιακά παιχνίδια fidget με πολύτιμα εξαρτήματα. Η μόνη διαφορά μεταξύ των δαχτυλιδιών και των άλλων κοσμημάτων είναι ότι μπορείτε να “παίξετε” μαζί τους σαν ένα παιχνίδι τρεμούλιασμα.
Τα δαχτυλίδια Fidget έρχονται σε διάφορα στυλ, από απλά έως έντονα, που μπορεί να ανταγωνιστούν μερικά από τα αγαπημένα σας αντικείμενα στη συλλογή κοσμημάτων σας. Για εκείνους που πρέπει να χρησιμοποιούν τα χέρια τους συνεχώς, τα δαχτυλίδια άγχους είναι τέλεια.
Συμβουλή: Τα δαχτυλίδια Fidget μπορούν να σας βοηθήσουν να περιορίσετε τον πειρασμό να διαλέξετε εάν έχετε κακά πετσάκια ή αν σας δαγκώνουν τα νύχια.
Fidget Rings για μείωση του στρες και του άγχους
Παρόλο που έχουν την ημέρα τους, τα fidget spinner είναι λιγότερο συνηθισμένα σήμερα, σε μεγάλο βαθμό επειδή δεν είναι το πιο κρυφό εργαλείο κατά του άγχους. Κανείς δεν χρειάζεται να ξέρει ότι τα περιστρεφόμενα δαχτυλίδια μπορεί να ηρεμήσουν το άγχος σας!
Το να έχετε αυτό το μικρό δαχτυλίδι για να παίξετε σας βοηθάει να είστε συγκεντρωμένοι και να χαλαρώνετε εάν αισθάνεστε ταραγμένοι, ανήσυχοι ή υπερβολικά αγχωμένοι. Τώρα, αναμφίβολα είστε περίεργοι για το πώς λειτουργεί. Σε ένα υπερδιεγερτικό περιβάλλον ή περίσταση, η ταραχή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως απόσπαση της προσοχής. Στην ουσία, παράγει μια απόσπαση της προσοχής και δίνει στο μυαλό σας κάτι άλλο στο οποίο πρέπει να επικεντρωθεί αντί για την αιτία της έντασης, του άγχους ή της νευρικότητάς σας.
Δακτύλιοι ADHD fidget
Η κίνηση βοηθά στη συγκέντρωση όταν ταραζόμαστε. Η ταραχή είναι πολύ πιο σημαντική για όσους έχουν ΔΕΠΥ. Τα χέρια έχουν κάτι να κάνουν χάρη στις ρυθμικές, επαναλαμβανόμενες κινήσεις, οι οποίες απελευθερώνουν τον εγκέφαλο να συγκεντρωθεί στην εργασία που εκτελεί.
Ο καθένας βρίσκει το «ενήλικα» δύσκολο, αλλά για εκείνους με ΔΕΠΥ, το να περνούν όλη την ημέρα σε ένα γραφείο ή ακόμα και σε μια τάξη είναι πιο δύσκολο. Πολλοί πάσχοντες από ΔΕΠΥ βρίσκουν ότι το multitasking είναι ωφέλιμο. Γιατί; Η κύρια δουλειά, η οποία μπορεί να είναι οτιδήποτε από τη σύνταξη ενός email εργασίας έως την εκτέλεση σχολικών εργασιών έως την προσπάθεια να κανονίσετε σχέδια με φίλους, μπορεί να επικεντρωθεί στην πολλαπλή εργασία.
Χρήσεις για Fidget Rings
Τα δαχτυλίδια Fidget παρέχουν επαναλαμβανόμενες, προβλέψιμες κινήσεις που σας βοηθούν να κάψετε τη νευρική ενέργεια, είτε ταράζεστε για να μειώσετε το στρες και το άγχος είτε για να βελτιώσετε την ικανότητά σας να εστιάσετε.
Γυρίστε το δαχτυλίδι κάθε φορά που αντιμετωπίζετε σημάδια έντασης, ανησυχίας ή απόσπασης της προσοχής. Το δαχτυλίδι σάς προσφέρει κάτι εξωτερικό του σώματός σας στο οποίο μπορείτε να συγκεντρωθείτε και να ταράζεστε αν έχετε μικροσκοπικές αρνητικές συνήθειες, όπως το μάζεμα του δέρματος ή το δάγκωμα των νυχιών όταν είστε ανήσυχοι.
Ποιο δαχτυλίδι Fidgeting να πάρω;
Ποιος είπε ότι το να φοράς δαχτυλίδια fidget πρέπει να είναι άβολο; Μπορείτε να παίξετε με κινητές χάντρες και περιστρεφόμενες θηλιές όλη την ημέρα, καθώς διατίθενται σε μεγάλη ποικιλία σχεδίων, μεγεθών, σχημάτων και μετάλλων.
Συχνές ερωτήσεις
Το Fidget δαχτυλίδια στη δουλειά;
Ακόμα κι αν δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα των δακτυλίων άγχους, ό,τι κι αν κάνετε για να ανακατευθύνετε την εστίασή σας μακριά από τα πράγματα που σας ανησυχούν μπορεί να είναι ευεργετικό.
Πώς λέγεται ένα δαχτυλίδι fidget;
Εκτός από το να μοιάζετε με κανονικά δαχτυλίδια, θα φοράτε για μόδα, τα δαχτυλίδια fidget, γνωστά και ως δαχτυλίδια άγχους, έχουν ένα εξάρτημα με το οποίο μπορείτε να ταράζεστε.
Ποιος είναι ο σκοπός ενός δαχτυλιδιού fidget;
Όταν αρχίζετε να ασχολείστε για πρώτη φορά με το δαχτυλίδι, αντιλαμβάνεστε ότι το κάνετε για να απαλύνετε το άγχος σας. ως αποτέλεσμα, έχετε επίγνωση του άγχους σας και της τρέχουσας ενασχόλησής σας. Φορώντας ένα δαχτυλίδι fidget μπορεί να σας κάνει πιο συνειδητούς, καθώς θα συνδέσετε τη χαλάρωση με την πράξη της περιστροφής του.
Είναι τα δαχτυλίδια fidget καλά για άτομα με ΔΕΠΥ;
Αν και τα περισσότερα παιχνίδια fidget είναι κατασκευασμένα για παιδιά, διατίθενται κομψά δαχτυλίδια spinner για ενήλικες με ΔΕΠΥ που προτιμούν ένα πιο διακριτικό fidget. Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ μπορούν να χρησιμοποιήσουν το ανώτερο στρώμα ως καταπραϋντικό απόσπαση της προσοχής σε αγχωτικές καταστάσεις, καθώς περιστρέφεται συνεχώς (χωρίς να κολλήσει).
Γιατί η χρήση δαχτυλιδιών fidget μειώνει το άγχος;
Η χρήση των δαχτυλιδιών άγχους fidget αναφέρεται ως fidgeting. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα τα μπερδέψουν με τα συμβατικά δαχτυλίδια. Ωστόσο, έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους και των κρίσεων πανικού. Ο εγκέφαλός σας λαμβάνει ένα σημείο εστίασης από αυτά, το οποίο σας βοηθά να αναδρομολογήσετε τις νευρικές σκέψεις και την ενέργειά σας.
Επισκέφθηκε 46 φορές, 1 επίσκεψη(εις) σήμερα
